1、保持好心情，该吃吃，该睡睡，别熬夜，自己调节压力；晚上11点前睡觉，最晚不要超过12点，睡得好心情自然好，心情好，皮肤就好很多；
2、找一个真正爱你的人在一起，若没有也无妨，但一定要离开那个让你伤心失眠的人；一个真正爱你的人，会给你自信，会夸赞你鼓励你，让你在春光里放生爽朗的开怀大笑；
3、别迷信一堆的护肤品；护肤弗辞肛胰品作用并不大，关键是要选对适合你的护肤产品，这个很重要，选对了，可能一两样就能让你的皮肤维持稳定，不过面膜还是要经常敷的，补水很重要；
4、女孩子的话一定要注意例假是否正常；女生早上可以来一杯豆浆，补充雌性激素；男生可以喝葡萄糖锌，可以减少油脂分泌；
5、适当身体运动；一周至少保持3-4次微微出现的有氧运动，这是最健康的运动方式，切勿每次都整的大汗淋漓，会透支身体；
6、每天坚持泡脚；泡脚会微微出汗，还会排除体内的很多垃圾与毒素，脚连接着五脏六腑，相当于每天给他们洗个澡，干净清爽对身体好；
