孕妇晚上睡不好怎么办

 时间:2024-10-17 17:13:38

1、孕妇晚上睡不好是很影响胎儿的,平时注意少想些乱七八糟的事情,白天少睡中午半个小时差不多就可以了。

2、晚上睡前喝一杯牛奶,有助于改善睡眠。

3、右侧躺着或是怀里抱一个抱枕睡着会比较舒服一些,平躺着枕高点也能有所改善。

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