蒸菜--蒸南瓜

1、南瓜洗净，不用去皮。（南瓜皮也很营养的）

2、连皮一起，切成5毫米厚的片。

3、均匀铺在蒸帘上。

4、放上几片白菜心、一个西兰花梗，大火蒸5分钟即可。

5、接下来调蘸料。碟子里舀两勺辣椒油。

6、一匙耗油。

7、一匙酱油。

8、少许盐和鸡精。

9、蒸熟的白菜心铺在盘子一角。

10、调好的蘸料放白菜心上。

11、南瓜铺成鱼鳞状。

12、放上西兰花梗。很漂亮吧，养胃又养颜，蒸南瓜还是糖尿病人的理想食品哦。