1、土壤准备：选择肥沃、排水良好的土壤，可添加腐熟的有机肥料和适量的磷和钾肥料，以提高土壤肥力。
2、播种：向日葵的种子应在土壤温度达到摄氏15-20度的时候播种。将种子按照一定的距离撒在沟内，约深2-3厘米，覆盖一定的土壤即可。
3、浇水和光照：种植后需要定期浇水，保持土壤湿润，同时保持充足的阳光照射。
4、管理：茁壮成长的向日葵需要定期除草、松土、施肥等。同时，应注意防治病虫害的准备，保持植株的健康生长。
5、收获：向哪膀仑碍日葵的成熟期根据不同品种会有所不同，可以通过观察花盘颜色的变化和洋葱头的大小来判断成熟程度。成熟后须及时收获，以保证口感和质量。
