生活中可以美白肌肤的食物

1、一、苹果苹果富含多种维生素，同时苹果含有大量的果胶，可以帮助肠道蠕动，促进身体排毒。苹果含有的果酸具有减肥、塑体、美白肌肤的功效。

3、三、猕猴桃猕猴桃具有很高的食用价值，猕猴桃富含丰富的维生素C，可以有效的抑制色素沉着，常吃猕猴桃可以令肌肤保持白皙水嫩。

5、五、柠檬柠檬富含大量的柠檬酸和维生素C，可以防止和抑制皮肤色素沉着，具有美白的功效，经常用柠檬泡水喝可以令皮肤变得白皙亮泽。