1、我们先来了解一下月子病，月子病也称月痨、月奸病、产后风，月子病是分娩后坐月子才会可能有的病，是准妈妈在生产时筋骨大开，生产时体力耗尽，出血，身体处于极度虚弱的状态，至少需要一个月的时间才能调养好身体，这段时间如果不慎受到风寒，就会怕风怕冷、膝盖疼痛、甚至头疼，这些就是月子病，如果得了月子病就可能会影响您的正常活动、您的身体健康。
3、22周的准妈妈可以向那些分娩过的妈妈以及妇女老辈子打听了解，也可以看些关于月子保健之类的书籍讨教学习。以免自己新手坐月子什么都不懂而手忙脚乱，万一真的得了月子病就后悔了。所以提前了解注意事项还是很有必要的！
5、22周这个阶段，准妈妈可能会腿抽筋，晚上因为腿抽筋而翻来覆去睡不着觉，这就是缺钙，如果准妈妈不适当补钙，顺其自然，分娩后坐月子腿抽筋会更加严重，为了预防月子病，这个阶段的准妈妈注意补钙，多吃骨头，多喝牛奶补钙。
