素炒三鲜的做法

1、准备所需材料，黑木耳提前泡发

3、木耳撕小朵，蒜切小，胡萝卜切片，荷兰豆去蒂

5、水开后倒入胡萝卜，黑木耳，煮5分钟即可捞出沥水

7、捞出后倒入冷水中，这样捞出来沥水，炒出来山药爽脆

9、5分钟即可

11、蒜末先爆香然后加入胡萝卜，木耳小炒一会儿后再加山药，加适量的盐

13、全程大火，最后加入适量的鸡粉，白糖即可出锅