便秘怎么办——按揉三阴交穴

1、穴位位置

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2、按摩方法

以一侧拇指指腹按住三阴交穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。三阴交穴是滋阴润燥的要穴。特别是用于年老体衰的便秘效果更佳。