1、最便捷的方法则是去医院进行洗牙治疗，洗牙后要注意保持口腔卫生，避免食用过于坚硬的食物。千万不要频繁洗牙。
2、用盐和牙膏刷牙，在挤在牙刷上的牙膏上撒上一些盐，每天早晚各一次，坚持一星期就会看到显著效果。
3、醋可以除牙垢和烟渍，含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出去，再用牙刷用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次就可去烟渍。
4、橘皮研成细末，在牙膏上撒上一些橘皮末，每天早晚各一次，可以使牙齿洁白、口腔清新，长期坚持有固齿功效。
5、将墨鱼骨研成细末用来刷牙，可以使牙齿由黄变白，可有效洁齿。
6、柠檬汁能洁白牙齿，每晚刷完牙后，用药用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿，有利于牙齿变得洁白光亮，并且强固齿根。
7、小苏打能洁白牙齿，用牙刷沾一些食用碱小苏打，像刷牙一样，每次刷三分钟，一周大概1-2次，就可以使牙齿明亮光洁。
