如何让自己在台上演讲更自信，更从容

1、心里暗示自己可以给自己心里暗示，学会自己调节自己的紧张情绪，必要时可以嚼嚼口香糖。

3、不要太在意别人的想法别人怎么想是别人的事，最重要的事做好自己当下应该做的事。

5、多参加这类的活动如果自己感觉台上演讲这一个方面的能力缺乏的话，可以多多参加这类的活动，让自己更加熟练和从容。