1、【阅读放松心态】平时有事几件可以阅读静心方面的书籍来达到放松自己的心态一次降低自己没释放出来的压力
2、【零食解压】平时可以多买一点小零食在自己可以随手够到的地方，感觉到压力很大的时候可以吃一点零食解压
3、【锻炼解压】坚持每天抽出一定时间进行锻炼，释放一天的压力和疲惫
4、【养殖盆栽】在家里面或者工作的地方养殖一个小的盆栽，可以适当的放松自己的压力
5、【玩游戏或者娱乐】平时在空闲的时候或者上班的空闲时间进行一些 轻松地小游戏或者运动都是可以的
6、【谈心】如果自己有好的倾诉对象，那么和她们说一下自己的压力，说出来让他们帮你解决，你也会轻松很多
