1、NO.1:南瓜子南瓜子是保护男性前列腺健康的理想食物，能够防治前列腺炎症、缓解尿频症状。
2、NO.2:西红柿西红柿富含维生素C和钾元素，能够促进血压中多余盐分的排出，保护血管，降低血压。
3、NO.3:胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，能够增强身体免疫力，降低癌症的发病率。
4、NO.4:牡蛎牡蛎富含牛磺酸和锌元素，能够提升肝脏功能，减少疾病侵扰。
5、NO.5:大蒜大蒜富含大蒜素和B族维生素，具有很好的杀菌功效，降低糖尿病、高血压等疾病的发病风险。
6、NO.6:黄豆黄豆富含植物性荷尔蒙，对保护男性前列腺健康非常有帮助，能够降低罹患前列腺癌的风险。
