秋冬养生，老想睡觉是什么原因

1、①季节因素进入秋季以后，气温骤降，我们的身体状态会暂时处于休眠阶段，体内的新陈代谢也会慢慢恢复平衡，所以会自然产生秋困的反应。

2、②睡眠问题老想睡觉和我们的睡眠问题也是分开的，一是因为我们的睡眠时间不够充足，二是因为睡眠的质量比较低。

3、③饮食失调不健康的饮食方式一旦完成饮食失调后，会导致我们的体质虚弱，从而导致老想睡觉。

4、④过度疲劳过度疲劳，大脑长期处于压力状态进而引起神经衰弱，容易表现为老想睡觉。