如何让自己长高

1、多吃富含营养的食物从中获取营养，是身体成长的必备因素哦

2、少吃快餐，零食吃这些东西不仅影响身体长不高，而且对身体营养也有害，食欲不振等

3、睡眠充足在睡觉的时候你也在长高的哦，所以睡觉的时候尽量平躺，身体舒展

4、多进行体育锻炼个子30%靠父母，70%靠后天，所以适当的体育锻炼不仅仅有助于身体长高，还会使体质更好

5、多喝纯牛奶里面含有丰富的钙，增加骨骼，长高身体

6、这就是小编的方法，你如果有更多更好的方法，欢迎给小编私信哦