高原藜麦怎么吃

1、藜麦漂洗后放入清水中浸泡1个小时。

2、红豆放入清水中浸泡2个小时左右，沥水备用。

3、破壁机内放入红豆和藜麦，倒入适量饮用水按键打成豆浆。

4、打好的藜麦红豆豆浆倒入杯中，放入适量砂糖搅匀饮用。