天然的护牙食品

1、芹菜：含有丰富的纤维，帮牙齿进行大扫除。

2、香菇：抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

3、芥末：抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

4、洋葱：是强有力的抗菌物，像大蒜等也有此类功效。

5、白开水：能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌，多喝水绝对有好处。

6、绿茶：具有抗酸防蛀的效果。