1、妊娠纹形成的原因 怀孕荷尔蒙改变，例如：雌激素、镨扳髹迦黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质会大量增加，水肿的状态会让胶塬蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，当皮肤张力增加时，其胶塬纤维会随着断裂，加上修补的过程中，跟不上皮肤扩张的速度，因此产生妊娠纹。 刚开始胶塬蛋白断裂时，会出现粉红色的纹路，接着颜色会转深变成暗红色，随着结缔组织逐渐修復，妊娠纹会慢慢变成银白色。
2、 哪膀仑碍日常生活中如何预防妊娠纹 【怀孕前】 先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。 由于霈悉锖畏胶塬纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修復过程中缺乏蛋白质復塬，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。 此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶塬纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接衝击到真皮。
3、【怀孕中】 饮食要特别注意，糖类、蛋白质、油脂要均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物要避免。 怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。 整个怀孕过程不要超过十二～十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。 由于天候潮湿，肚皮的皮肤比较容易痒，有些孕妇会去抓肚皮，这是严格禁止，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶塬纤维的结构。此外，泡热水澡也会对胶塬纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。 怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。
4、【生产后】 生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，要勤于按摩容易产生妊娠纹的地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。
5、妊娠纹按摩除纹动作 按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶塬纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。
6、臀部按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。
7、胸部按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩(左、右边都要)。
8、腹部(一)按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。
9、腹部(二)按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。
10、大腿内侧按摩方式：从大腿内侧开始向上按摩
11、膝盖按摩方式：双脚膝盖以画圆的方式，由内向外按摩。
