诱惑味蕾的荷兰豆木耳百合

 时间:2026-02-16 02:22:46

1、荷兰豆木耳洗净待用(木耳干的或者新鲜的都可以,荷兰豆用西芹代替也很好吃)

诱惑味蕾的荷兰豆木耳百合

2、楼上百合拆开是这样的,需要一点耐心一片片的掰下来洗干净,其实弄也还挺快的,根部切一下就自然分离出一片片,外层的那些处理干净就可以了,直接用小刀切掉

诱惑味蕾的荷兰豆木耳百合

3、准备好了

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4、锅烧热,放油,放入几片蒜炒香

诱惑味蕾的荷兰豆木耳百合

5、先放入木耳,因为木耳在这三样里面最不容易熟(木耳放进去会噼里啪啦的,放少许盐,)

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6、木耳炒一会后放入荷兰豆,荷兰豆生的时候颜色会浅一点,炒到深绿色

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7、放入百合翻炒

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8、百合非常容易熟,翻炒一会会就可以了,然后放少许盐,淋一点点芝麻油就可以了

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9、装盘,没啥胃口的时候就最喜欢这种清爽小素菜

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