减脂餐的做法

1、水煮荷兰豆➕水煮虾仁➕水煮虫草花➕煎牛排➕蓝莓

2、泡菜南瓜龙利鱼汤➕柠檬金桔水

3、水煎鸡胸肉➕清炒萝卜丝豆芽➕一个橙子🍊

4、自制红薯泥三明治➕一个橙子🍊

5、橙子➕煎牛排➕水煮西蓝花➕煎蛋

6、香蕉🍌➕蒜蓉金针菇蒸龙利鱼

7、龙利鱼豆腐杂烩汤➕梨子🍐