1、 【孕初期】怀孕初期主要是指怀孕是三个月以内，胎盘未完全着床到子宫内，所以比较容易滑胎。羊肉本身是大热之物，温补功效可见一斑，而且孕妇本身体质较热，所以怀孕初期尽量避免食用羊肉，孕妇造成上火甚至危及胎儿安全。
2、 【孕中期】孕中期需要补充多种维生素和矿物质。有利于胎儿身体发育，所以孕中期可以适量吃羊肉，但是要注意量的控制。
3、 【孕晚期】孕晚期主要是三十二周以后的两个月，胎儿身体发育较快，此时应该在注意少吃肉食，当然也包含羊肉咯。防止胎儿体重增长过快，造成难产，此此时应该多吃蔬菜，多锻炼，增加产力以助快速生产
4、 【体质寒凉的孕妇】应该注意的是，体质寒凉，容易痛经，手脚冰凉的女士，怀孕后应该注意定时少量吃羊肉，以此来温补身体，给胎儿成长和着床提供适宜的条件。
5、 【吃羊肉避免烧烤】以上提到过的吃羊肉，指的是健康的烹煮，而不是烧烤类食物，尤其是外边的羊肉串，含有过多的辛热调料和苯炳吡等致癌物质，对孕妇和胎儿尤为不利。应该避免
