1、 导致眼睛不适的原因有过敏原反应、細菌、病毒、强风、强光等外界环境，以及自身过度劳累没休息好，同时脏腑功能失调导致气血虚弱，不能及时补充眼部所需养分，从而产生各种不适症状。
2、 对于我们的眼睛来说是身体相当脆弱的一部分，我们应该平常爱护好。因此我们对眼睛的保护应该有一定的认知。
1、眼睛不适不要用手去揉眼睛，因为不适当揉眼睛可能对眼睛造成相当大伤害，可以清水轻洗，来缓解眼部不适。
2、平常要多注意休息，不要过度的使用眼睛，保证每天的睡眠时间。
3、营养膳食，多吃些护眼养眼的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物。
4、平时多运动，加强身体素质，做做眼保健操。
3、 对于眼睛顽疾的朋友可以试试，中医花茶，比如明目桑菊茶、赤金桑菊茶等对眼睛有利的有机花茶。
明目桑菊茶(外敷)：
材料：
桑叶1钱、黄菊花1钱、谷精1钱、夏枯草1钱、木贼1钱、刺蒺藜1钱、枸杞2钱；
功效：
对于眼睛刺痛、发痒或慢性期的人，具有疏散风热，清肝明目，凉血退翳，具有止痒、抗发炎等功效。
制作：以上材料放入锅中，加入适量的水，煮沸后再闷煮15分钟，去渣，以毛巾沾湿降至温热外敷，1天3次（不宜服饮）。
赤金桑菊茶（外敷）：
材料：
桑叶30公克、野菊花10公克、金银花10公克
功效：主要是真对急性类眼赤红肿，有快速退消作用。
制作使用同上
