飞赶动作如何做？

1、脚打开挺胸顶胯。

2、双腿打开与肩同宽。

3、左脚在前，右脚在后。

4、踢腿绷脚。

5、走过来的同时，右腿屈膝，右腿搭在杆上。

6、双膝外开挺胸顶胯。