1、红枣桂圆枸杞茶红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，嫌麻烦可以喝点宝芝林寿星补汁，不但补气血，还能调理脾胃，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
3、五红补血粥红枣、红豆、红衣花生、红糖、血糯米都是非常好的东西，对于女人来说都是必不可少的食材，用这五种食物煮成的粥，就叫‘五红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。
5、山药红枣小米粥小米50克、大枣5粒、红糖适量。小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。小米营养价值丰富，山药具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。
