吃什么可以达到通便清肠?

 时间:2026-02-13 10:14:14

1、平时多吃水果,有利于润肠通、使大变软。平时多吃水果可以帮助改善便秘。

吃什么可以达到通便清肠?

2、每天喝一杯酸奶可以帮助胃肠道消化,补充益生菌,改善肠道菌群功能,改善便秘。平时可以吃点清好清畅润肠胶囊。

吃什么可以达到通便清肠?

3、早上空腹喝一杯水,可以有效地将水分输送到肠道,有助于稀释和促进排泄。你可以选择在水中加入适量的盐和蜂蜜。

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