1、遇到不开心的事情一定要说出来。与身边的亲人朋友交流交谈，人多力量大，大家一起想办法解决，释放压抑的情绪。
2、培养自己的兴趣爱好。不管多大年纪。只要自己想做的事情，积极向上的事情，都可以去做。例如学一门乐器，跳广场舞等等，激活身体的各个细胞，让身心充满活力。心情自然不会差。
3、和乐观开朗的人交朋友，能带给我们积极正能量。远离负能量消极的人。不与不值得的人计较得失。不要拿别人的错误让自己买单，因为不理解我们的人没有必要去和他做解释，理解我们的人不需要我们去解释。
4、条件允许的话出去旅旅游，发现趣闻趣事，拓展眼界，提升美感，愉悦心情。
