1、尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
2、室内防护：可摆放一些植物、活性炭来净化空气，也可以购买空气净化器，但是购买时应购买一些大的品牌。还可以适量的开一下窗户，通一下风。不过要注意的是要适量，而且开一个小小的口就好，不宜把窗户全打开。
3、做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留。
4、饮食方面有讲究：A多喝水，加快身体的新陈代谢。 B饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。 C饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。
