【田径】图解障碍跑中的跨越栏架

 时间：2024-10-13 14:10:30

1、复习跨越动作．一步跨越

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2、跑步跨越．三步跨越（换脚跨越）

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3、五步跨栏．换脚跨越

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4、起跑跨越．蹲踞式起跑跨栏．站立式起跑跨栏

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