【田径】图解障碍跑中的跨越栏架

 时间:2026-05-06 07:17:23

1、复习跨越动作
.一欠裁步跨越

【田径】图解障碍跑中的跨越栏架

2、跑步跨越
.三步跨越(换脚跨越)

【田径】图解障碍跑中的跨越栏架

3、五步跨栏
.换脚跨越

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4、起跑跨越
.蹲踞式起跑跨悦宙躲栏

 槐捧

.站立式起跑跨栏

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