1、自然断奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。
2、食物回奶法麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
3、炒麦芽６０克，煎汤代茶，每日１帖。生枇钰忤宪栎杷叶１５克（去毛），煎汁代茶。每日１帖。生大黄６克，怀牛膝１５克，炒麦芽５０克，分２次煎服，每日１帖。番泻叶４克，开水冲泡代茶。花椒６－１嘞阋掴诞０克，水浸后煎汁，加红糖５０克服，每日１帖。乙底酚，每次５毫克，每日３次，连用３天。生山楂３０克、六神曲（包），煎汤代茶。
4、药物回奶对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。
