聊天久了会有依赖感如何脱离

1、思考自己的依赖感是出于对对方的信任还是自己无所事事的空虚

2、如果是信任，考虑这个人值不值得你信任，如果不值得，那也不会再依赖了。

3、如果是空虚，在相同的时间里，不联系他，可以找另一个人聊或者做另一件你喜欢的事情。