瘦身减肥方法-苹果搭配酸奶减肥好容易

1、其实每次减肥为期为两天，其后的两天恢复为正常饮薅黾稣形食，然后再开始苹果酸奶两日减肥法，在实施苹果酸奶减肥法的第一天可以食用苹果两斤以内。但是在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃苹果以外的任何东西，苹果在吃的时候也最好是慢慢的吃，以便更好 吸收消化。

3、由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。