得了痔疮咋办啊，难受啊，下来我来给你支招。
预防痔疮
1、合理饮食，多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等。三餐要正常规律，可以增加食欲，也可改善胃肠功能。
2、做提肛动作，每天做10次提肛动作，促进肛门直肠部的血液循环，特别是一些司机、孕妇和坐班人员，缺乏运动有久坐。
3、养成良好的排便习惯，每次排便最好不要超过3分钟，有了便意不要强忍，还有在排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力，这样可以减少痔疮的发生。
4、患有便秘、腹泻等疾病时，要及时治疗，不可拖延，以免病情加重，诱发痔疮。
5、要保持肛门清洁，因粪便中含有大量的细菌，肛门周围和容易受到这些细菌的污染，尤其是腹泻时。人们可以每天清洗一次肛门，勤换内裤。
6、加强锻炼，多参加一些体育运动，有利于血液循环，调和人体气血，也可增加机体的抗病能力，减少疾病的发生，预防痔疮也有一定的作用。
