1、补气血。均衡饮食，补充营养。太阳穴附近长白发往往跟这里得到营养和气血不足有关。可以适当多吃一点芝麻和核桃等补补气血和营养。
2、补肾脏。肾脏衰弱也容易导致两鬓长白发。可以服用六味地黄丸补补。
3、经常对头部，特别是太阳穴附近进行适当按摩。这有利于通气血和头发色素的输送畅通。
4、适当洗头。合理用何首乌和柚子皮等洗洗头，有助于黑发和头发的亮泽。
5、保持心情的愉悦。长时间的紧张，压力和忧郁，担心，烦恼，等都可以导致两鬓长白发。
6、经常换下不同品牌或种类的洗发水和绻栌泌氘护发素。每种洗发水的营养和功能都有所不同，长期固定用同一种洗发水容易导致头发得到的营养过于单一而缺乏某种营养，营养不到为从而导致长白发。
