1、多晒被子。人在睡眠状态时身体的抵抗力是比较弱的，特别容易受到病毒入侵，所以这就需要我们经常把自己的被子晒一晒。
2、多锻炼身体。锻炼身体不选脂菌仅可以健美身体迅夏，更重要的事可以增强体质。可以跑步，爬山，打太极等都可以起到健身的效果。
3、保持身心的愉悦。这就需要我们有充足的睡眠，避免因过度劳累而导致身体虚弱时让病毒有番民机可乘，所以我们在平时工作或学习要劳逸结合。
4、用清水洗脸。长期用清水洗脸可以训练我们脸部和呼吸道粘膜的血管，提高人的抗寒能力，更好的适应多变的气候，减少感冒的发生。
5、多吃水果。蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，对提高人体抵抗病毒能力十分重要。
6、尽量减少与感冒患者的接触，因为感冒具有传染性，特别在对方打喷嚏的时候，尽量不要靠近对方。
