1、
悠高高
用手牢牢托住宝宝的腋下，然后举到妈妈头顶的高度，不断重复向上托举。随着身体的上下移动，宝宝会慢慢具备坐着所必需的平衡感。
2、
闻乐起舞
让宝宝坐着并支撑住他的身体。配合欢快的音乐左右轻轻摇晃宝宝的身体，多次练习之后，宝宝的平衡感逐渐增强，即使身体有晃动也不会马上倒下去了。
3、
飞机起飞
横抱宝宝，并让他保持俯卧的姿势。前后慢慢地摇晃。宝宝在摇晃过程中会不断改变头部的位置以保持姿势。这也是培养宝宝平衡感的游戏。
4、
玩具引诱
妈妈拿玩具放在宝宝眼前有点距离的位置引诱他伸手去够。当宝宝伸手够玩具的时候会用到肩胛骨周围的肌肉，有利于背部肌肉的伸展。
