巧用淋浴盐改善小腿疲劳与浮肿

先洗净身体,在充满蒸圈妻雯衄汽的浴室里面呆一段时间,直到汗充分流出。为了让汗能充分流出,可搭配冲洗少许热水,然后用、芦荟淋浴盐抹在小腿肚上,由下往上搓揉。此时你会感到小腿下方积存的血液好像往上送一样,接着以拇指由下往上用力压,然后休息一会儿,再将淋浴盐冲洗干净。

时间长短视个人情况而定,原则上以15分钟为宜,最后只要以冷水将小腿冲洗干净即可。

1.将芦荟淋浴盐由下往上挤在腿上。

2.拇指一致地由下往上用力压,要领是整个小腿肚都要按到。