便秘肚胀很难受一招就能通便的好方法

一个苹果，一个橙子，一根胡萝卜，一片生姜，一片洋葱用料理机榨成浆。洋葱和生姜的量自己把握。绝对通便！

工具/原料

苹果

橙子

胡萝卜

生姜

洋葱

榨汁机

利动乳果糖

准备好所需食材

1、切成小块，容易搅拌

2、都放在榨汁机上

3、都放在榨汁机上

4、大功告成！

5、这个办法特别适合女性。女性本就属阴，大部分女性身体比较寒的，体寒也会导致便秘。