1、柿子，柿子是属于寒性的食物，具有清热润肺的效果，尤其是对于高血压慢性支气管炎，便秘，痔疮等症状，具有较好的治疗作用，尤其是针对妊娠高血压的孕妇朋友们是非常适合的。
3、猕猴桃，猕猴桃是能够增强个人免疫力，而且猕猴桃的口感非常的特殊，一百克的猕猴疏为尺储桃中是含有非常多的维生素c胡碹鲨烀糯萝卜素，怀孕前或者是怀孕期间可以适当的吃猕猴桃，但是猕猴桃是寒性的食物，如果有先兆流产的女性朋友们不要食用。
5、苹果，苹果被称为是记忆果，不仅含有非常多锌元素，而且还含有非常多的维生素以及矿物质，纤维素的含量非常高，有利于胎儿的大脑皮层的发育，同时还能够有助于胎儿后天记忆的形成。
7、香蕉，香蕉含有大量的钾元素，也含有一定量的叶酸，以及维生素b6，能够促进宝宝正常的生长和发育。另外，香蕉还能够保护人体的心脏以及血管。
