肚子经常胀气该怎么办

1、肚子胀气了大部分都是因为饮食所导致的胃部胀气，里面的食物随着消化产生了大量气体，但是一时半会又排不出去，就会感觉很难受。

3、按摩腹部。肚子胀气时岳蘖氽颐按摩腹部也能很好的缓解腹胀，可以采取站着或躺着的姿势，一手按在另一手背上，手心贴着腹部，顺时针绕着肚脐大范围按摩，大约15分钟即可。

5、喝点酸奶。牛奶会让人喝了容易腹胀，而酸奶是含有益生菌的发酵食物，所以不会让你喝了肚胀，反而能帮助肠胃蠕动和消化，减轻腹胀的情况。

7、养成良好的进食习惯有肚子胀气的时候，还需要养成良好的进食习惯，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要一边吃饭还一边与人讲话，这样气体就会随之进入胃肠道，从而引起腹胀的。