秋天的到来，天气一冷一热，着实会让人很容易感冒，特别是身体体质比较差的，就比平常人更容易感冒，感冒也是自己平时增减衣物不注意而导致感冒的起因，那么该如何预防感冒和治疗感冒，以下只是我个人意见，仅作参考。
工具/原料
衣服、感冒药、热水
预防感冒
1、随时关注天气状况，如果是天气即将变冷，晚上则准备好厚被子放在床边，以防于晚上突然变冷可以直接伸手茧盯璜阝就把被子盖在身上直接入睡，可以防止被冻着。这样可以方便于晚上不用起床说湫鲆胪去搬被子，我想很多人睡得迷迷糊糊都不想半夜起床吧！所以被子是要先准备好的。
治疗感冒
1、我个人觉得感冒了就不能进行什么激烈的运动或者活动，应当适当的休息。运动只会加重感冒的严重性，我之前还不知道感冒是不能运动的，我为了达到更快的瘦身效果，完全不顾这一些，然而感冒两周才慢慢的好转。所以感冒想要快速好起来就得多休息。
3、多喝开水。水是包治百病的，水既能减肥又能治疗感冒等等，水带给我们很多其他都不能代替的东西。感冒了就只能喝开水，而且也要一直保持着喝热水的习惯。无论春夏秋冬，始终都要保持着这个习惯才能为你的抵抗能力增强。
