1、 红糖姜水。红糖和姜一起放在热水里泡开，这两样东西要放的适量，不能太少了。趁热喝下，身上热热的出些汗肚子疼就会减轻好多了。
2、 热水袋。倒入热水后放在痛的地方上暖，或者多喝热水，都可以缓解肚子疼。
3、 止痛药。市面上有卖专门治痛经的药，不过个人感觉这些药都有一定的依赖性，吃一次以后不吃会更疼，所以不建议才用这个方法。
4、 睡觉。这个是我最常用的方法，肚子疼怀里抱个东西垫着肚子睡一觉，起来就什么感觉都没了。虽说我也不知道为什么，但是有效就好。
5、 适量运动。经常窝着不运动不一定好，大姨妈期间慢慢走动，做一些轻松的瑜伽，有利于经血排出，减轻腹痛。
6、 调理。不是大姨妈的时期也要注意保养，不能吃太多的冰，不能接触太凉太寒的东西，多吃点活血的粥，平常拍打三阴交穴位都能缓解大姨妈时的疼痛。
