营养的蒜蓉西兰花做法

 时间:2026-02-11 23:29:27

1、把西兰花清洗干净,(可以盐水浸泡清洗)掰成小朵,蒜切碎备用

营养的蒜蓉西兰花做法

营养的蒜蓉西兰花做法

营养的蒜蓉西兰花做法

2、将锅内加入烧开,放闲八辞入少量食用油讨霜,盐,

3、再倒入西兰花炝水,时间不要长,煮至翠绿后捞出放入凉水中过凉捞出备用

营养的蒜蓉西兰花做法

4、热锅放入油,放蒜末煸炒香,再倒入西兰花翻炒

营养的蒜蓉西兰花做法

5、淀粉加披没水调好,锅内放入盐和鸡精,再加水淀粉勾芡即可出锅装盘

营养的蒜蓉西兰花做法

  • 自制冰激凌怎么做?最健康的冷饮
  • 虫草花龙利鱼水饺
  • 炒 洋 葱的做法
  • 核桃戚风蛋糕怎么做
  • 十个月宝宝咳嗽流鼻涕怎么办
  • 热门搜索
    alexander什么意思 纳罕的意思 溜达的意思 学弈的意思 挥汗如雨什么意思 讲究的意思 四人不回头是什么意思 vt是什么意思 循序渐进的意思 dig是什么意思