每天6种习惯让你青春永驻！

1、水果节食：鲰卺嵫秀俗话说： “饱食终日催人老，饥饿能保青春在”营养过多会导致肥胖和毒素的堆积，所以按时节食对于想保持青春的人来说是非常重要的。每周一天：只吃水果，不吃饭。（详情请看下一篇）

3、每天一定量的运动：如果你想青春靓丽或者减肥，单靠节食是远远不够的，每天一定量的运动会使你的肌肉更有弹性。

5、看到外国人经常经行日光浴，其实不是为了改变肤色，经常经行日光浴会使你的皮肤充满健康的活力，这个非常重要。