怎么可以防止掉头发

1、平时要早点休息,不要熬夜。如果经常熬夜不但会掉头发，而且对身体也不好。

2、睡眠要充足，每天的睡眠不要少于8个小时。

3、每天尽量让自己的情绪稳定，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。保持愉快的心情不但对头发有好处，而且对身体也有好处。

4、合理的饮食，要多吃青菜和水果，少吃辛辣的、刺激性的食物 ,尽量不吃油脂过高的食物。

5、不要乱吃药，因为有些药物会导致掉头发，如果不舒服尽量找医生开药。注意，如果掉头发严重的话，要尽快找医生看。