荷叶茶怎么喝才减肥

1、荷叶茶是一种比较界倔蔼钒寒凉的一种物质，它在我们使用的时候，身体会产生更多的食物热效应。来把它产生的水分给消化掉，和吃鱼生、刺身有类似的效果。在饭后喝会有一个比较好的效果哦！

2、最重要的是，我们应该注重自己的主餐，尽量摄取一下蔬菜和瘦弱之类的食物。把米饭、面条改为一些粗粮会更好。希望对大家有所帮助哦！