1、1.设定一定的时间限制,比如每天最多玩手机2小时,并严格遵守。
2、2.设定一定的地点限制,比如只能在家里玩手机,不能在公共场所玩手机。
3、 3.多参加实体活动,比如运动、旅行等,以减少玩手机的时间。
4、 4.多和朋友、家人交流,比如聊天、看电影等,以减少玩手机的时间。
5、 5.多参加线上活动,比如学习、研究等,以减少玩手机的时间。
时间:2026-02-12 14:51:04
1、1.设定一定的时间限制,比如每天最多玩手机2小时,并严格遵守。
2、2.设定一定的地点限制,比如只能在家里玩手机,不能在公共场所玩手机。
3、 3.多参加实体活动,比如运动、旅行等,以减少玩手机的时间。
4、 4.多和朋友、家人交流,比如聊天、看电影等,以减少玩手机的时间。
5、 5.多参加线上活动,比如学习、研究等,以减少玩手机的时间。