1、多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙元素，可以改善皮肤细胞的活性，增强皮肤的弹性，对改善皮肤暗黄有一定的帮助。
2、海带中含有丰富的矿物质，不仅可以控制血液的酸碱度，可以保持血压血脂的平衡，还可以控制血液的酸碱度，其次还可以防止皮肤油脂的分泌，有效的改善脸色暗黄的问题。
3、外出时，一定要注意防晒，尤其是夏季，紫外线是非常强的。一定要做好防晒措施，如果没有做好防晒措施，有可能会因为紫外线而影响皮肤。
4、对于长期接触电脑的女性朋友而言，多吃胡萝卜可以改善皮肤暗淡无光的问题。胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中的胡萝卜素对保护皮肤细胞正常的机能具有很好的作用。同时还可以使皮肤具有弹性，改善肤色暗沉等问题。
5、多吃一些西兰花，西兰花中含有大量的维生素，其含有的维生素A、维生素C可以促进皮肤的美白，同时还可以使皮肤保持应有的弹性。
