刮痧的好处,怎么养刮痧好。

 时间:2024-10-16 18:26:42

1、刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。

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2、刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。

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3、刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。功效:缓解暑热、头昏脑涨。

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