1、抗眼睛衰老。1、玉米中含有黄体素和玉米黄质，尤以玉米黄质非常丰富，经常食用，可降邋冠判厩低老年人黄斑病变的几率。2、食用方法有很多，可以炒着吃，过油的话吸收效果会更好。
2、抗衰老。我们常吃玉米的方法就是煮着吃。有研究表明，煮的时间越长，食用后，抗衰老效果越好。所以，上了年纪的人，可以多食用煮玉米，记得煮的久一点更好哦。
3、健脾养胃。玉米性甘，味平，有健胃养脾的功效。
4、防止动脉硬化。玉米含有丰富的粗纤维，可以促进维持蠕动，还能加速胆固醇的消化，能防止动脉硬化。促进体内毒素的排出。
5、美化肌肤。玉米富含维生素B族，对于肌肤有很好的美化作用，还能抗癌。
6、玉米须有妙用。玉米须更是宝贝，饮用玉米须泡的水，可以泻火、平肝、利胆。妙用无穷，夏季可长期代茶饮用。
