秋季如何预防眼睛干涩

1、秋季是养肝润肺明目的好时候，秋季应少食用辛辣油腻的食物，多吃黄瓜、丝瓜、海带、莲藕等蔬菜，水果类多吃柠檬、柚子、猕猴桃、葡萄、梨子。

2、改变用眼习惯，比如将电脑字体放大亮度降低，经常用毛巾热敷双眼，眼药水滋润，有意识地多眨眼等。

3、秋季眼睛干涩更容易引起眼疾等情况发生，应减少配戴隐形眼睛的次数或者暂时不戴。

4、多喝茶，例如菊花茶，枸杞子茶，枸杞菊花茶，决明菊花山楂茶，五味蜜茶等。

5、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。