蓝莓谷物能量棒

1、准备食材，南瓜蒸熟取肉

2、将除了Topping部分的食材用搅拌机打碎，不要打太细会粘牙，稍微保留粗糙纤维口感更好，如果难打就放一点牛奶

3、模具铺油纸涂一层椰子油，把打碎的糊倒入模具压平，烤箱预热160度烤10分钟

4、Topping部分混合均匀倒入烤好的谷物上面轻轻压实，再烤15分钟

5、晾凉后切块泡酸奶牛奶或者直接吃都可以

6、吃不完冻起来保存